Diet In Diarrhea: आजकल गर्मी इतनी अधिक
बच्चे को डायरिया होने पर क्या करें?
1- दूध से बनी चीजें कम दें- यदि बच्चे को उल्टी दस्त हो रहे हैं तो उन्हें दूध से बनी चीजें कम दें। कुछ बच्चों को दूध कम पचता है इससे उन्हें और कठिनाई हो सकती है। खासतौर से खाली पेट दूध या दूध से बनी चीजें खिलाने से बचें।
2- हल्का खाना दें- यदि बच्चे को उल्टी- दस्त की कम्पलेन है तो उसे हल्का और थोड़ा-थोड़ा खाना देना चाहिए। जिसे पचाने में सरलता हो। बाहर की चीजें एकदम न खिलाएं। घर का बना ताजा खाना ही खिलाएं। बच्चे को दही और चावल खिलाएं। इससे पेट ठीक रहेगा। मूंग दाल और चावल की खिचड़ी खिलाएं।
3- पानी पिलाते रहें- उल्टी दस्त होने पर शरीर में पानी की कमी हो जाती है। ऐसे में बच्चे को पानी पिलाते रहें। डिहाइड्रेशन होने पर परेशानी बढ़ सकती है। बच्चे को ओआरएस का घोल दें या फिर नमक और चीनी का पानी भी पिला सकते हैं।
4- ऐसा खाना खिलाएं- यदि बच्चे को दस्त और उल्टी की परेशानी हो रही है तो उसे खाने में चावल, मूंगदाल की खिचड़ी, ओटमील, दलिया, सफेद चावल, ब्रेड, उबले हुए आलू खिला सकते हैं। बच्चे को दही जरूर दें। इसमें प्रोबायोटिक्स होते हैं जो पेट में गुड और बैड बैक्टीरिया के बैलेंस को ठीक करते हैं।
5- पका केला- दस्त होने पर पका हुआ केला खा सकते हैं। इससे पेट सेट हो जाता है। बच्चे की एनर्जी एक-दो बार के उल्टी दस्त में ही कम हो जाती है। ऐसे में केला खाने से शरीर को एनर्जी मिलेगी।
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की मीडिया पुष्टि नहीं करता है। इनको सिर्फ सुझाव के रूप में लें। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले चिकित्सक की राय जरूर लें।
