हम सभी की खराब लाइफस्टाइल और खानपान के चलते आज कल सभी को पेट की समस्या का सामना करना पड़ता है। ऐसे में हम सब आए दिन बाहर का कुछ खान पान करने और सही तरीके से लाइफस्टाइल नही जीने से इस तरह के प्रोब्लम होते है। ऐसे में जब हर सुबह हम हल्के होने जाते है तो पेट सही से साफ नहीं होता है, जिस वजह से हम को काफी परेशानी उठानी पड़ती है।
आईए जानते है की कैसे कब्ज और पेट की समस्या से छुटकारा पा सकते है।
1) जीरा और अजवाइन का पानी पीने से आपको पेट की समस्या से निजात मिल सकता है। हर सुबह उठकर गुनगुने पानी में जीरा और अजवाइन को डाल कर इसे 10 मिनट बाद पी ले। ये पेट को साफ करने का सबसे कारगर तरीका है।
2) नींबू पानी और काला नमक का पानी भी आपको पेट की समस्या से काफी हद तक फायदा पहुंचता है। इसके लिए आपको एक ग्लास गुनगुने पानी में काला नमक डालकर पीने से कब्ज और पेट की समस्या से निजात मिलेगा।
3) अंजीर को खाने से भी आपको कब्ज और पेट की समस्या से निजात मिल सकता है इसके लिए आपको अंजीर को रात को भिगो देने है, और अगली सुबह उठकर इन अंजीर को खाने से आपकी पेट की समस्या से छुटकारा मिल सकता है।
इस तरह के कुछ भी उपाय करने से पहले आप डॉक्टर से परामर्श लेना जरूरी समझे।
