लंबे समय तक अध्ययन करते समय सोने से बचने के लिए यहां 10 सबसे प्रभावी टिप्स देखें। आप देख सकते हैं कि सीखने के पैटर्न में छोटे-छोटे बदलाव आपको उनींदापन से दूर रहने और लंबे समय तक सीखने में कैसे मदद कर सकते हैं।
बोर्ड परीक्षा नजदीक आ रही है और छात्र परीक्षा की तैयारी और समीक्षा में व्यस्त हैं। कभी-कभी, नींद आपकी प्रगति में सबसे बड़ी बाधा हो सकती है जब आपको किसी परीक्षा या परीक्षा की तैयारी के लिए रात में लंबे समय तक अध्ययन करना पड़ता है। ऐसा लगता है कि यह आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने से पीछे खींच रहा है। सुबह एक ताजा भावना के साथ अध्ययन करना आसान हो जाता है, लेकिन निश्चित समय जैसे दोपहर और मध्यरात्रि में, यदि आप अधिक समय तक अध्ययन करने का प्रयास करते हैं, तो नींद अनिवार्य है। दरअसल, ऐसा तब होता है जब आप परेशान होते हैं। इस मामले में, आपके पास दो विकल्प हैं। एक है किताब को एक तरफ रखना और आराम करने के लिए लेट जाना, और दूसरा है उनींदापन से लड़ना और जागते रहना। हालाँकि, पढ़ते समय सोना बहुत आसान है। सच तो यह है कि नींद को छोड़ कर जागते रहना है।
